Body & Beyond

BODY & BEYOND is the first STOTT PILATES® Reformer studio in Skopje and North Macedonia, a place where every body is seen, heard, and guided with care.

1 / 2

We work with professional equipment (Reformer, Cadillac, Stability Chair, Ladder Barrel) and carefully selected props that modify and progress the exercises, making training more interesting and effective.

We offer reformer training at various levels, restorative Pilates, reformer yoga, and yoga in its traditional form.

Every class is led by a certified STOTT PILATES® instructor, with a focus on safety, proper technique, and support throughout the process.

2 / 2

Before we begin, we get to know your body, health condition, and goals.

We create the program individually—whether you want to improve posture, get rid of pain, or simply feel stronger and better in your body.

Our priority is mindful, safe, and quality movement.

Entrust us with your body and take a confident step toward better form, balance, and health.

Wat is STOTT PILATES®?

Een moderne, wetenschappelijk onderbouwde benadering van de oorspronkelijke Pilates-methode—veilig, effectief en geschikt voor alle niveaus.

Hier benadrukken we opnieuw dat we een tweede video en sectie hebben waarbij, als je de cursor erover beweegt, we komen tot wat de STOTT Pilates-methode is.

STOTT PILATES® is een moderne, wetenschappelijk onderbouwde benadering van de oorspronkelijke Pilates-methode ontwikkeld door Joseph Pilates. De methode is het resultaat van decennia van verfijning door Lindsay G. Merrithew en Moira Merrithew, in samenwerking met fysiotherapeuten, sportartsen en fitnessprofessionals, met als doel een veilig en zeer effectief bewegingssysteem te creëren.

STOTT PILATES is gebaseerd op de nieuwste bevindingen in de bewegingswetenschap en wervelkolomrevalidatie en respecteert de natuurlijke biomechanica van het lichaam, vooral de natuurlijke krommingen van de wervelkolom. In plaats van het lichaam te forceren, werkt de methode aan herbalancering, stabilisatie en functionele versterking door middel van precieze, gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling.

Hoewel de training op het eerste gezicht langzamer lijkt, zijn de effecten diepgaand en langdurig: verbeterde houding, stabiele en sterke core, verlengde en getoonde spieren, verhoogde flexibiliteit, beter evenwicht en coördinatie, verminderde rugpijn en stress, evenals verbeterde algehele lichaamsfunctionaliteit.

De methode is gebaseerd op vijf fundamentele biomechanische principes – ademhaling, bekken- en ribbenkastplaatsing, schouderbladstabilisatie en juiste hoofd- en nekplaatsing – die veilige, bewuste en intelligente beweging mogelijk maken. Precies daarom wordt STOTT PILATES vaak beschreven als "intelligente beweging".

STOTT PILATES is bedoeld voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, inclusief mensen in revalidatie en post-revalidatie, vrouwen in prenatale en postnatale perioden, professionele atleten en iedereen die geeft om hun eigen gezondheid en kwaliteit van leven.

Deze gelicentieerde bewegingsmethode wordt uitsluitend toegepast door professioneel opgeleide en gecertificeerde instructeurs en vertegenwoordigt een langetermijninvestering in een gezond, stabiel en functioneel lichaam.

How to Become a Member of Body & Beyond

Choose a package, create your account, complete checkout, and book your first class—all in a few steps.

Selecteer pakket

Bekijk onze lespakketten, kies er een die bij uw doelen past en ga naar de kassa om uw aankoop af te ronden.

Bekijk pakketten

Account aanmaken / Inloggen

U heeft een account nodig om te betalen. Log in als u er al een heeft, of registreer om een account aan te maken—daarna kunt u het afrekenproces voltooien.

Inloggen