Кошничка

Вашата кошничка е празна

Нутриционистички стратегии

Нашата цел е да поттикнеме создавање навики кои резултираат со подобар квалитет на живот.

Марко Секуловски - 1
Марко Секуловски - 2
Марко Секуловски - 3

Запознај го Марко

Марко Секуловски

Нутриционистички советникКондиционен тренер

Марко Секуловски е искусен професионалец во областа на здравјето и фитнесот кој им помага на луѓето да се движат подобро, чувствуваат посилни и да живеат поздраво.

Покрај долгогодишното искуство како наставник по физичко образование, Марко работи со рекреативци и спортисти од сите возрасти преку изготвување на планови за исхрана и тренажни програми.

Како сертифициран нутриционистички советник (Precision Nutrition Coach) и сертифициран кондиционен тренер (NSCA – CSCS), Марко применува научно поткрепен и практичен пристап кон постигање на индивидуалните фитнес цели на најразлична популација.

Одбери го својот пакет

Нашата цел е да поттикнеме создавање навики кои резултираат со подобар квалитет на живот.

Healthy Habits for a Vital Life - Основен пакет (The Foundation Plan)

4,500
МКД6 недели

Совршен избор за љубители на фитнес и активен живот кои сакаат подобра структура и одржливи навики без строги правила и броење калории. Ќе добиеш флексибилна стратегија за исхрана, практични совети и поддршка во реално време за да јадеш паметно, едноставно и без стрес.

Што ќе добиеш:

Почетна проценка и поставување цели — детален преглед на твојот стил на живот
30-минутна консултација — презентација на твојот план за исхрана
Персонализирана стратегија за исхрана — препораки за градење на нутритивен оброк
6-неделен план за здрави навики — фокус на одржливи секојдневни навики
Следење и повратни информации во реално време — опционално следење со фотографии
Поддршка за планирање оброци — готови рецепти, идеи за закуски
Совети за додатоци во исхрана — препораки засновани на научни трудови

Резултати:

Јасна стратегија за исхрана што одговара на твоите цели и стил на живот
Флексибилни алатки за јадење без стрес и калкулатори
Нови здрави навики што ќе останат долгорочно
Поддршка и совети во реално време
Практични идеи за секојдневие, пазарење и јадење надвор од дома
Најпопуларно

The Athlete's Plan - Fuel to Perform - Енергија за врвни перформанси

6,500
МКД6 недели

Наменет за оние што сакаат повеќе енергија, побрзо опоравување и максимален перформанс. Ќе добиеш персонализирана стратегија за исхрана, практични совети и поддршка во реално време што ќе ти помогнат да тренираш паметно, а не потешко. Ова не е уште еден план за јадење, туку целосен систем за успех.

Што ќе добиеш:

Почетна проценка и поставување на цели — детален преглед на твојот стил на живот и спортска активност
30-минутна консултација — презентација на твојот план за исхрана и прилагодувања
Персонализирана стратегија за исхрана — препораки за калориски внес и макронутриенти
6-неделен план за здрави навики — фокус на одржливи секојдневни навики
Следење и повратни информации во реално време — опционално следење
Детален план за исхрана околу тренинг и натпревари
Персонализиран план за хидратација — дефинирање на твоите индивидуални потреби
Стратегии за оптимален опоравок — практични методи за хидратација и рекуперација
Carb-loading протокол — јасен план за денови пред натпревар
Совети за суплементи — препораки засновани на наука

Резултати:

Јасна стратегија за исхрана што одговара на твоите спортски цели
Подобра енергија и перформанс на тренинзи и натпревари
Алати за трајна конзистентност и лесна примена во секојдневието
Поддршка и прилагодување на планот во реално време
Научно поткрепени препораки за опоравување и суплементација

Повик за Ресет - Прашај го Експертот

2,000
МКД30-45 мин.

Сакаш да тренираш паметно, да се храниш подобро и конечно да бидеш конзистентен? Оваа сесија е за тебе. Брзо враќање во баланс со конкретни решенија.

Што ќе добиеш:

Брз прашалник пред разговорот — за да одиме директно на најважното
Онлајн сесија (30–45 мин.) — ќе ги пронајдеме твоите најголеми недостатоци
Конкретен план за конкретен проблем (1 страница PDF)
Алатки за брзи победи — чек-листа за да останеш во правата насока

Резултати:

Јасен план што одговара на твојот животен стил и спорт
Самодоверба дека тренираш и се храниш соодветно на твоите потреби
Едноставни одржливи дневни акции
Можност да преминеш на Основен или Напреден пакет за целосна поддршка

Ајде да се храниме здраво

Храната е форма на љубов. Да ја шириме свесноста за давање на таа љубов – на себе, или на некој што го сакате.

или јави се на: +38970809010